config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Qare - consultations médicales

Oreo

ไม่ว่าคุณจะทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลความเครียดภาวะซึมเศร้าความเหนื่อยหน่ายนอนไม่หลับวิตกกังวลโรคกลัวโรคครอบงำ (OCD) ปัญหาความสัมพันธ์ความนับถือตนเอง เพลงบลูส์กะทันหันหรือขวัญกำลังใจที่ลดลง My Sherpa จะแนะนำให้คุณประสบความสำเร็จในการก้าวขึ้นสู่ความเป็นอยู่ที่ดี ไม่ได้แทนที่การตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต แต่อย่างใด แต่เป็นการเสริม

My Sherpa เป็นแชทบอท - ตัวแทนการสนทนา: ก่อนอื่นเขาจะพูดคุยกับคุณเพื่อทำความเข้าใจกับอาการของคุณความต้องการของคุณ จากนั้นนำเสนอโปรแกรมส่วนบุคคลซึ่งประกอบด้วยแบบฝึกหัดที่ใช้เทคนิคการบำบัดความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมจิตวิทยาเชิงบวกและการทำสมาธิสติ เทคนิคเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว พวกเขาใช้ในสำนักงานโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

การพัฒนาแอปพลิเคชันนี้อยู่ภายใต้การดูแลของคณะกรรมการวิทยาศาสตร์ที่นำนักวิจัยมารวมกัน (CNRS, ICM ที่โรงพยาบาลPitié-Salpétrière) และผู้เชี่ยวชาญด้านการสนับสนุนทางจิตวิทยา (จิตแพทย์และนักจิตวิทยา)

SHERPA ของฉันการสนับสนุนทางจิตวิทยาของคุณ

ในทางที่ผิด My Sherpa ช่วยให้คุณ:
1. ระบุและทำความเข้าใจอาการของคุณผ่านการสนทนาและการสนทนา เขารับฟังคุณด้วยความเมตตาโดยไม่เคยตัดสินคุณ จากการพูดคุยกัน Mon Sherpa ได้รู้จักคุณเพื่อระบุและเข้าใจความผิดปกติทางจิตของคุณ สร้างโปรไฟล์ของคุณและเสนอการออกกำลังกายที่ปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณ

2. ได้รับการสนับสนุนผ่านโปรแกรมส่วนบุคคล My Sherpa นำเสนอแบบฝึกหัดด้านภาพและเสียงที่มีคุณภาพเช่นการทำสมาธิการฝึกการหายใจการฝึกสติ เรียนรู้ที่จะปล่อยวางผ่อนคลายสงบลงนอนหลับได้ดีขึ้นผ่านการหายใจและการผ่อนคลาย เรียนรู้ที่จะควบคุมความเครียดความวิตกกังวลการนอนหลับของคุณเพื่อถอยกลับไปเผชิญหน้ากับสถานการณ์ที่ยากลำบากเพื่อเผชิญกับภาวะซึมเศร้าชั่วคราวควบคุมความคิดและอารมณ์ของคุณเพื่อต้อนรับความรู้สึกของคุณปฏิบัติตามค่านิยมของคุณ
3. สมหวังและมั่นคงมากขึ้นในระยะยาว ติดตามวิวัฒนาการของอารมณ์และอารมณ์ของคุณในแต่ละวันเพื่อเรียนรู้วิธีจัดการกับสิ่งเหล่านี้ให้ดีขึ้น ตรวจสอบการปฏิบัติตามการรักษาของคุณหากคุณอยู่ภายใต้การรักษาพยาบาล รับข้อมูลด้านสุขภาพที่เขียนโดยแพทย์คำแนะนำเพื่อชีวิตประจำวันที่ดีขึ้นเอกสารการปฏิบัติเกี่ยวกับสิทธิและความช่วยเหลือที่เขียนโดยนักสังคมสงเคราะห์เฉพาะทาง

เคารพความเป็นส่วนตัวของคุณ

เราให้ความสำคัญสูงสุดกับการปกป้องความเป็นส่วนตัวของคุณ

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการปกป้องข้อมูลและความเป็นส่วนตัว: monsherpa.app/privacy

ฟรี

ในช่วงเวลาที่ซับซ้อนนี้ Mon Sherpa พร้อมให้การสนับสนุนคุณมากกว่าที่เคย

เราได้ตัดสินใจที่จะดำเนินการต่อไปโดยให้สิทธิ์เข้าถึงเนื้อหาทั้งหมดของแอปฟรีสำหรับผู้ใช้ของเราทุกคน

เข้าถึงเนื้อหาทั้งหมดของแอพได้ฟรี: โปรแกรมกิจกรรมและบทความ

เงื่อนไขการขายทั่วไป: https://monsherpa.app/cgu/
นโยบายข้อมูล: https://monsherpa.app/privacy/

ติดต่อเรา
สำหรับคำถามหรือคำขอการสนับสนุนใด ๆ :
hello@monsherpa.app

Soutien psy avec Mon Sherpa

เวอร์ชั่นล่าสุดของSoutien psy avec Mon Sherpa

เวอร์ชั่นอื่น